5-קפסולות HTP

5-כמוסות HTPמגיע מזרעים של שיח אפריקאי בשם זרע גרנה. זוהי נגזרת של טריפטופן, חומצת אמינו. 5-HTP אינו קיים במזון וניתן להוסיף אותו לתזונה רק באמצעות תוספי מזון. הגוף שלך ישתמש ב-5-HTP כדי לייצר סרוטונין, שהוא שליח כימי ששולח אותות בין תאי העצב שלך. רמות סרוטונין נמוכות קשורות לדיכאון, חרדה, הפרעות שינה, עלייה במשקל ובעיות בריאות אחרות. לכן, להגברת ייצור הסרוטונין בגוף עשויה להיות מספר יתרונות. מסיבה זו, תוספי HTP המייצרים סרוטונין 5- צוברים פופולריות. 5-HTP זמין בצורת קפסולה. 5-HTP נמצא בשימוש נרחב בחברות מוצרי בריאות גדולות באירופה ובאמריקאיות.

5-HTP היא חומצת אמינו המופיעה באופן טבעי בגוף ונחשבת כחלופה טובה לתוספי טריפטופן. 5-השימוש ב-HTP (תוסף) נעשה יותר ויותר בשל תכונותיו האפשריות למקדמות שינה ולטיפול בהשמנת יתר. עם 200 מ"ג של 5-HTP (5-hydroxytryptophan) בכל כמוסה, ללא GMO וללא גלוטן.

1. עשוי לקדם שינה טובה

כל מי שסובל מנדודי שינה כרוניים יודע איך מרגיש לילה שלא נגמר. שעה מרגישה כמו זמן אינסופי, אבל באותו זמן, הלילה חומק. לפני שאתה יודע את זה, השעון אומר 3 לפנות בוקר ולא ישנת כל הלילה. העולם המודרני שלנו זקוק להתערבויות שינה מודרניות.

5-HTP מייצר סרוטונין, שניתן להמיר אותו להורמון מלטונין. מלטונין ממלא תפקיד חשוב בוויסות השינה. מחקר מבוסס אדם הראה שהשילוב של סרוטונין ו-GABA הפחית משמעותית את הזמן הדרוש להירדם, הגדיל את זמן השינה ושיפור איכות השינה.

לָכֵן,קפסולות 5HTPיכול לקדם שינה על ידי הגברת ייצור המלטונין בגוף.

GABA הוא שליח כימי המקדם הרפיה. ממליץ לשלב אותו עם 5-HTP כדי לקבל אפקט סינרגטי. למעשה, כמה מחקרי בעלי חיים וחרקים הראו ש-5-HTP יכול לשפר את איכות השינה, והוא עובד אפילו טוב יותר בשילוב עם GABA.

2. ההשפעה של 5-HTP על תסמיני דיכאון נחקרה היטב.

5-HTP הוא הורמון המופרש מהמוח, שיכול להשפיע על מצב הרוח, השינה והתיאבון שלנו. כאשר הסרוטונין במוח אינו מאוזן, יש צורך ב-5-הידרוקסיטריפטופן כדי לשמור על הגוף במצב תקין. לכן, אם התכולה היא ברמה נמוכה, קל להיות מדוכא, חרדה והפרעות שינה. 5-הידרוקסיטריפטופן זה יכול להגביר את ייצור הסרוטונין בתאי המוח, ובכך להגדיל את התוכן של 5-הידרוקסיטריפטופן.

בעוד שהגורם המדויק לדיכאון אינו ידוע ברובו, חלק מהחוקרים מאמינים שחוסר איזון בסרוטונין עלול להשפיע על מצב הרוח באופן שמוביל לדיכאון. 5-תוסף HTP נחשב לטיפול בדיכאון על ידי הגדלת רמות הסרוטונין.

למעשה, מחקרים מצאו ש5-HTP מפחית תסמינים של דיכאון. עם זאת, שניים מהם לא השתמשו בפלצבו לצורך השוואה, מה שהגביל את הממצאים שלהם.

כמו כן, ניתוח אחר הגיע למסקנה ש-5-HTP עשוי לסייע בטיפול בדיכאון.

עם זאת, רוב המחקרים מצביעים על כך שהאפקט האנטי-דיכאוני הפוטנציאלי של 5-HTP חזק יותר בשימוש בשילוב עם חומרים אחרים או תרופות נוגדות דיכאון מאשר בשימוש לבד.

ההשפעה של 5-HTP על תסמיני דיכאון נחקרה היטב.

3. זה עשוי לסייע לירידה במשקל על ידי הגברת השובע

5-HTP עשוי להגביר את השובע, ולגרום לך לאכול פחות ולרדת במשקל.

ירידה במשקל יכולה להגביר את ייצור ההורמונים ולגרום לך להרגיש רעב. תחושות רעב מתמשכות אלו עלולות להפוך את הירידה במשקל ללא קיימא בטווח הארוך. 5-HTP עשוי לנטרל את ההורמונים מעוררי הרעב הללו, ובכך לדכא את התיאבון ולעזור לך לרדת במשקל.

במחקר אחד, 20 חולי סוכרת חולקו באופן אקראי לקבלת 5-HTP או פלצבו למשך שבועיים. התוצאות הראו שאנשים שקיבלו 5-HTP צרכו כ-435 פחות קלוריות ביום בהשוואה לקבוצת הפלצבו. בנוסף, 5-HTP מעכב בעיקר צריכת קלוריות של פחמימות, מה שקשור לשליטה גליקמית טובה יותר.

גם מחקרים רבים אחרים מצאו זאתקפסולת 5HTPמגביר את השובע אצל אנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר ומסייע בירידה במשקל. בנוסף, מחקרים בבעלי חיים מצביעים על כך ש-5-HTP עשוי להפחית צריכת מזון עודפת עקב מתח או דיכאון.

תגיות פופולריות: 5-קפסולות htp, סין 5-יצרנים, ספקים, מפעל של קפסולות htp